하루에도 수십 번 스마트폰을 들여다보는 현대인. 습관처럼 손이 가고, 잠시라도 알림이 울리지 않으면 불안해지곤 합니다. 이런 일상에서 벗어나기 위해 ‘디지털 디톡스’라는 개념이 떠오르고 있습니다. 이번 글에서는 제가 직접 도전한 스마트폰 없이 보내는 1시간의 경험을 공유하며, 디지털 디톡스를 통해 얻은 변화들을 소개하려고 합니다. 스마트폰이 없는 1시간, 처음엔 불안하지만 곧 여유로 바뀐다 디지털 디톡스를 시작하면서 가장 먼저 … Read more
현대 사회는 빠름을 추구합니다. 빠른 인터넷, 빠른 배송, 빠른 성과가 미덕처럼 여겨지는 시대에 살고 있죠. 하지만 그 과정에서 우리는 쉽게 지치고, 삶의 의미를 놓치기도 합니다. 그래서 최근에는 ‘슬로우 라이프(Slow Life)’가 다시 주목받고 있습니다. 이 글에서는 조금 느리게 살아보는 삶이 어떤 장점을 주는지, 그리고 어떻게 시작할 수 있는지를 소개합니다. 빠름의 시대에서 벗어나기: 느린 생활이 필요한 이유 … Read more
아침에 눈 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 틈만 나면 SNS나 유튜브를 켜는 습관… 우리 일상은 어느새 스마트폰 없이는 상상하기 어려운 삶이 되었어요. 하지만 그만큼 무의식적인 피로와 정보 과잉 속에서 지쳐가는 경우도 많죠. 그래서 오늘은 “스마트폰 덜 보기 연습”을 주제로, 누구나 시작할 수 있는 디지털 디톡스 실천법을 나눠보려 해요. 작게 시작해도 분명히 달라지는 걸 느낄 수 있을 거예요. … Read more