집안을 가득 채운 물건들, 일정 없이 꽉 찬 스케줄, 휴대폰 알림으로 가득한 하루. 우리는 넘쳐나는 것들 속에서 살아가고 있습니다. 하지만 정말 필요한 것이 아닌 것들이 삶을 무겁게 만들고 있다는 걸 느낄 때가 있습니다. 저도 그랬습니다. 어느 날 문득, ‘비워야 살겠다’는 마음으로 미니멀리즘을 시작하게 되었죠. 이 글은 미니멀리즘을 실천하면서 얻은 변화와, 그 시작을 위한 작은 방법들을 … Read more
인생을 바꾸는 거대한 도약은 종종 영화나 책에서 등장하지만, 실제로 우리 삶을 바꾸는 건 매일의 작은 선택들입니다. 하루 단 1%의 변화가 모이면 1년 후, 전혀 다른 자신을 만나게 됩니다. 이 글에서는 ‘작은 습관’이 가진 놀라운 힘과 그것이 인생에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지를 구체적으로 살펴보려 합니다. 꾸준함의 힘: 하루 1%씩 성장하는 습관이 장기적으로 주는 영향 1%라는 숫자는 … Read more
하루에도 수십 번 스마트폰을 들여다보는 현대인. 습관처럼 손이 가고, 잠시라도 알림이 울리지 않으면 불안해지곤 합니다. 이런 일상에서 벗어나기 위해 ‘디지털 디톡스’라는 개념이 떠오르고 있습니다. 이번 글에서는 제가 직접 도전한 스마트폰 없이 보내는 1시간의 경험을 공유하며, 디지털 디톡스를 통해 얻은 변화들을 소개하려고 합니다. 스마트폰이 없는 1시간, 처음엔 불안하지만 곧 여유로 바뀐다 디지털 디톡스를 시작하면서 가장 먼저 … Read more