아무것도 하기 싫고, 이유 없이 지치기만 하는 날이 반복된다면 당신은 지금 ‘무기력함’의 굴레에 빠져 있는지도 모릅니다. 무기력함은 의욕을 앗아가고, 삶의 질을 떨어뜨립니다. 하지만 다행히도 아주 작은 습관의 변화만으로도 우리는 다시 힘을 되찾을 수 있습니다. 이 글에서는 실제로 효과를 본 5가지 생활 습관을 소개합니다. 무기력한 나날에서 벗어나고 싶은 분들께 도움이 되길 바랍니다. 하루 시작을 조금 더 … Read more
운동이 필요하다는 건 누구나 알고 있습니다. 하지만 막상 시작하려 하면 헬스장 등록부터 운동복 준비, 기구 사용법까지 복잡한 것 투성입니다. 게다가 체력에 자신이 없다면 더욱 거리감이 느껴지죠. 그런 분들에게 추천하고 싶은 것이 바로 ‘걷기’입니다. 특별한 장비도, 기술도 필요 없고 언제 어디서든 할 수 있는 걷기는 생각보다 더 많은 이점을 가지고 있습니다. 오늘은 걷기 하나만으로도 삶이 달라질 … Read more
집안을 가득 채운 물건들, 일정 없이 꽉 찬 스케줄, 휴대폰 알림으로 가득한 하루. 우리는 넘쳐나는 것들 속에서 살아가고 있습니다. 하지만 정말 필요한 것이 아닌 것들이 삶을 무겁게 만들고 있다는 걸 느낄 때가 있습니다. 저도 그랬습니다. 어느 날 문득, ‘비워야 살겠다’는 마음으로 미니멀리즘을 시작하게 되었죠. 이 글은 미니멀리즘을 실천하면서 얻은 변화와, 그 시작을 위한 작은 방법들을 … Read more